実は病院でデイケアを勧められた。かなり精神状態が悪化している。何故ならデイケアは最も避けたかったものだからだ。どんな人がいるかもわからないし、個人間のトラブルはデイケア施設では責任を持ってくれないという。隠れ精神異常者がいるかもしれないそんな中に入って他人と顔見知りになりたくない。絶対嫌だ。メンタルヘルス系の人の中には、非常に怖い性格の人がいて、執拗だったり性格が偏っていたりする人も少なくないと思う。顔見知りになってしまったばっかりにトラブルに巻き込まれ、下手をすると殺されかねない。以前の病院で実際に患者に突然足を蹴られたこともあるし、ネットで精神疾患患者に怖い目に遭わされたこともある。でもそういう人に危害を加えられた場合、加害者は精神に問題があったとして無罪放免となってこちらには何の救済もない。そういうことを考えると、たとえデイケアに行ってもリスクとベネフィットのバランスが危うい気がする。だから俺にはデイケアには何の魅力も感じられなかった。正直言って、主治医からの今回のデイケア勧告は精神的にかなりマイナスに働いた。こんなことなら孤独でいた方がまだましだと思った。嫌なんだ「同病相哀れむ」みたいな雰囲気の集い。「老人会」とかそんなような雰囲気が感じられる。
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今日は５時頃目を覚ましサインバルタ®20mgカプセル３カプセル、ルボックス®50mg錠２錠、エビリファイ®3mg錠２錠、レボトミン®5mg錠１錠、ローコール®20mg錠１錠、イリボー®5?g錠１錠を服用。主治医に渡すメモを書いて１０時１０分まで仮眠。１０時３０分自宅発、１１時５分病院着１１時４５分、忌まわしい診察が始まる。１１時５５分、診察完了。１２時５分会計、処方箋あがる。すぐ二階のデイケア施設に行って説明を受けるが気持ちはもう行かないと決めてあった。なので適当に相槌を打っていた。で、気になったルールというのは「この施設で起きた対人関係のトラブルに対してこの施設は責任持てない」ということだ。なら危うきに近寄らない方がいい。これで気持ちは本決まりになったがどうやって主治医に伝えよう。この日記を抜粋して主治医に渡すメモに記述するか。それしかないよな。１２時１５分、説明終了。いつもは犬吠埼を回ってちょっとドライブして帰るのだが、今日は気分が悪くてまっすぐ帰った１３時自宅着。１３時１５分、昼食。１３時４０分ルボックス®50mg錠２錠、レボトミン®5mg錠１錠を服用、午後から友達と喋ったりしたがデイケアの事が頭から離れずゆううつ。夕食も砂を噛むような感じがした。２３時現在もまだゆううつだ。ダメだ、もう寝るとする。(２４時)
『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70%が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。
内容紹介
なんかね、場所変えるってのは、ほんと大切なことで、毎日同じ投稿フォーム見てるとやんなっちゃうわけですよ。「またこのフォームだよ」って。だからツイッター行ったり、フェイスブック行って書いたりしますけどね、んーやっぱり場違いかなーってのは否めないわけでして結局ここに戻ってくるんですけども投稿フォーム見るとまたどよーんとしてしまうんですよね。だったらやめれば？っていう話になりましょうけれど、結局また再開してしまうことはわかりきっているのでやめることもできない。閉じては開き閉じては開きしてるとうんざりされてしまうわけなんです。それは他のかたを見ていてそう思うんですよね。いるでしょ？メンヘルのかたで閉じたら開きしているかたが。本来はパソコンを使ってごくごく親しいかたに近況を知らせるために始めたのがこの日記帳なんです。こんなこというとあれですけど、見ず知らずのかたにうんざりされたってそれは全然かまわないんです。でも、近しいかたにうんざりされると困るわけです。だから続けているのです。