合計  今日  昨日  現在名様ご来訪です。 神栖市 神栖市

 5時起床、サインバルタ®20mgカプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5?g錠1錠を服用。

 今日から2月、2月かぁ早いなぁ年明けて一か月経ったかぁ。

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 俺も両親にさんざん負担をかけてきたので、遅すぎるかもしれないが、障害福祉の件について少し考えてみようと思う。

精神障碍者保健福祉手帳制度(茨城県の場合)

1 どんな制度?

 平成7年の法改正により、精神保健法から精神保健福祉法に法律名が変更され、法第45条により手帳制度が創設された。
 この制度は、「一定の精神障害の状態にあるために、日常生活もしくは社会生活に一定の制約がある」ことを認定して交付することにより、手帳の交付を受けた方に対し、各方面の協力により各種の支援策が講じられることや、精神障害者の社会復帰の促進と自立と社会参加の促進を図ることを目的としている。
2 障害の等級は?

 障害の程度に応じて重度のものから1級、2級及び3級。各級の障害の状態は、次のとおり。
1級  日常生活の用を弁ずることを不能ならしめる程度のもの
2級  日常生活が著しい制限を受けるか、又は日常生活に著しい制限を加えることを必     要とする程度のもの
3級  日常生活若しくは社会生活が制限を受けるか、又は日常生活若しくは社会生活に        制限を加えることを必要とする程度のもの

なお、手帳の1級及び2級は、国民年金(厚生年金)の障害基礎年金の1級及び2級と同程度。3級の範囲は、障害厚生年金の3級よりも広くなっている。

3 精神障害の判定は?

 判定の基準は、?「精神疾患(機能障害)の状態」 及び ?「能力障害の状態」 により構成されており、総合判定により等級を判定する。

?「精神疾患(機能障害)の状態」 は、「統合失調症」、「そううつ病(気分・感情障    害)」、「非定型精神病」、「てんかん」、「中毒精神病」、「器質精神病」、及び   「その他の精神疾患」 のそれぞれについての状態について判断するための指標として    用いている。
?「能力障害の状態」 は、精神疾患(機能障害)による日常生活あるいは社会生活の支    障の程度について判断するものであって、「精神疾患(機能障害)の状態」 とともに  「障害の程度」を判定するための指標として用いている。

4 有効期限は?

 市町村受理日から2年間。
 有効期限が設けられているのは、精神障害は、治癒したり軽快したり、逆に精神症状が重くなるなど、症状に変動がある方も多いから。
 引き続き手帳の交付を希望する方は、有効期限が終了する3ヵ月前から更新の手続ができる。

 申請手続きについて

 申請手続きは?

 申請先は、精神障害者の居住地(居住地を有しないときは、その現在地。)の市町村へ提出する。
 申請 (新規、更新)には、二とおりの方法がある。
 申請書及び診断書は、市町村担当課(精神保健福祉担当課)で受け取る。(医療機関を含む。)      

【必要な書類】
(1) 医師の診断書を添付する場合
1 精神障害者保健福祉手帳用診断書
 (手帳の交付を求める精神疾患について前医がある場合には、前医の初診日を記載する   こと。
 なお、初診日から6ヵ月以上経過した日以後の診断書を提出。)
2 障害者手帳申請書
3 写真 (縦4?×横3?、1枚)
※1 の診断書は、精神障害の診断又は治療に従事する医師によるものであり、精神科医を原則とするが、てんかんの患者について内科医などが主治医となっている場合のように、他科の医師であっても、精神障害の診断又は治療に従事する医師は含まれる。

(2) 精神の障害を支給事由とする障害年金または特別障害給付金を受けている場合
1 ? 障害年金証書の写し、直近の年金振込通知書または年金支払通知書の写し
  ? 特別障害給付金証書の写し、国庫金振込通知書または国庫金送金通知書の写し
2 申請者本人の照会同意書 
(社会保険事務所へ、年金または特別障害給付金の支給内容を確認するため)
3 障害者手帳申請書
4 写真 (縦4?×横3?、1枚)
※1 は、現に受給している?または?の証書写し及び通知書写しを添付のこと。

 等級の変更や手帳の記載内容を変更したいときは?

 居住地の市町村(精神保健福祉担当課)へ書類を提出し申請する。
 申請書類は、市町村担当課で受け取ること。
1 等級の変更
? 障害の状態に変化があったとき
 ・障害者手帳申請書 
 ・精神障害者保健福祉手帳用診断書 
 ・写真 (縦4?×横3?、1枚) 
? 障害年金の等級が変わったとき
 ・障害者手帳申請書
 ・等級変更後の障害年金証書写し
 ・直近の年金振込書または年金支払通知書の写し
 ・申請者本人の照会同意書 
 (社会保険事務所へ、年金または特別障害給付金の支給内容を確認するため)
 ・写真 (縦4?×横3?、1枚)
2 氏名、住所の変更 ・障害者手帳記載事項変更届
 (市町村担当課へ障害者手帳を持参すること。)  
3 県外から転入 ・障害者手帳申請書
・他県等で交付された手帳の写しを提出すること。
・写真 (縦4?×横3?、1枚) 
4 紛失、毀損した場合 ・障害者手帳再交付申請書 
・写真 (縦4?×横3?、1枚) 
※ 県外へ転出するときは、転出先の市町村で手続をすること。


  手帳用写真の添付について 

 手帳制度には、身体障害者を対象とした身体障害者手帳、知的障害者を対象とした療育手帳があり、これらの手帳には既に本人の写真が添付されていることから、平成18年10月から精神障害者保健福祉手帳にも本人であることを証するために写真を貼付することになった。

 ・写真のサイズ(縦4?×横3?) 1枚
   脱帽して上半身を写したもので1年以内に撮影したもの
   写真裏面には、氏名・生年月日・提出する市町村名 を記載すること。

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障害基礎年金

[障害年金の種類]
・一般の障害基礎年金
・事後重症による障害基礎年金
・はじめて2級による障害基礎年金
・20歳前傷病による障害基礎年金

[?支給要件(一般)]
? 初診日に
 イ.被保険者であること
 ロ. 被保険者であった者であって、日本国内に住所を有し、60歳以上65歳未満であるこ   と
? 障害認定日において障害等級に該当する程度の障害の状態にあること (障害等級は  1級 または2級)
? 保険料納付要件を満たしていること

☆障害認定日……初診日から起算して1年6月を経過した日(その期間に傷病が治ったと きは、その治った日。その症状が固定し、治療の効果が期待できない状態に至った日を 含む)

【保険料納付要件】
イ.初診日の前日において、初診日の属する月の前々月までに被保険者期間があるときは、  当該被保険者期間に係る保険料納付期間と保険料免除期間を合算した期間が当該被保  険者期間の3分の2以上あること

ロ.初診日が平成3年5月1日前にある場合、初診日の属する月前の直近の基準月(1月、  4月、7月及び10月)の前日までの期間で保険料納付要件をみる

ハ.初診日が平成28年4月1日前にある場合は、初診日の属する月の前々月までの1年  間に保険料滞納期間がなければ、保険料納付要件を満たす(ただし、初診日において  65歳以上の者には適用しない)

[?事後重症制度]
[1]要件
? 障害認定日に障害等級(1級又は2級)に該当する程度の障害の状態になかったもの  が、障害の状態が悪化して65歳に達する日の前日までの間にその傷病により障害等級  に該当したこと
? 65歳に達する日の前日までの期間内に障害基礎年金の支給を請求すること

[2]請求不要の場合
 障害厚生(共済)年金の障害等級が3級から2級に改定された場合には、事後重症による障害基礎年金が支給される。この場合には、障害厚生(共済)年金の額の改定に伴い障害基礎年金が支給されるよう請求があったものとみなすので、改めて請求する必要はない。

[?はじめて2級による障害基礎年金(基準傷病)]
 障害等級(1級または2級)に該当しない程度の障害の状態にある者が、その後、別の傷病(基準傷病)にかかり、前後の障害を併合して初めて障害等級(1級または2級)に該当した時は、障害基礎年金が支給される。
[1]要件
? 先発障害が、当該障害にかかる障害認定日において、障害等級に該当しない程度の障  害状態にあること
? 後発の障害(基準傷病)による障害(基準障害)と?の障害とを併合して、はじめて  障害等級の1級または2級に該当すること
  65歳に達する日の前日までに?の状態となること

[2] 厚生年金保険法の3級の障害厚生年金の受給権者に新たに3級程度の障害が生じたときで、上記[1]に該当していれば障害基礎年金の受給権が発生する。

[? 20歳前傷病による障害基礎年金]
 国民年金の被保険者ではない20歳前に発生した傷病による障害により、20歳以後障害状態にあれば、障害基礎年金を支給する。
[要件]
? 初診日に20歳未満であること
? 20歳に達した日(障害認定日が20歳に達した日後であるときは、その障害認定日)に障  害等級1級または2級に該当していること
? 20歳に達した日(又は障害認定日)には障害等級の1級または2級の障害の状態にな  い者が、その後その障害の程度が増進し、65歳に達する日の前日までの間に障害等級  1級又は2級の状態に該当し請求すれば支給する。
[? 障害基礎年金の額]
1級 2級の年金額×100分の125
2級 780,900円×改定率
☆「780,900円×改定率」は、「804,200円×0.978(平成24年度)」に満たないときは、当  該額とする。

 ん?前も母に提案したことがあったんだが、「人様に申し訳ない」と言って却下されたが、このところ我が家の困窮度合いは増してきている。背に腹は代えられない。もう一度、提案してみよう。要件に当てはまっているのだが、あとは母の気持ち次第。

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 前に進むために、 やらなければならないことがたくさんあるし、読むべき本もたくさんある。まずはデビッド・D・バーンズの『いやな気分よ さようなら?Feeling Good?』。

内容紹介

いやな気分よさようなら『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70%が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。

増補改訂に際し、最近の新しい薬の話や脳内のメカニズムについて、分かりやすく詳しい説明が追加されている。
 

内容(「BOOK」データベースより)

認知療法の気分改善効果は、驚くべきものである。うつ病に対して、抗うつ薬と同等か、それ以上の治療効果があると証明された初めての精神療法、それが認知療法である。本書は、人生を明るく生き、憂うつな気分をなくすための認知療法と呼ばれる最新の科学的方法を示す。抑うつ気分を改善し、自分の気分をコントロールする方法を身につけるための最適の書。
 
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 次、デニス・グリーンバーガー&C・A・バデスキーの『うつと不安の認知療法練習帳』。

うつと不安の認知療法練習帳内容紹介

人間の感情や感じ方というのは、そのとき直面している問題や状況を、その人がどう捉え、どう考えるかによって大きく変わってくる。したがって考え方を変えることによって、抱えている問題を乗り越えることは可能なのだ。本書は、いまアメリカの心理療法の分野で大きな勢力をもち、日本でも急速に広まりつつある認知療法を、うつや不安のなどの症状を抱える一般の読者が、自分で使えるように工夫された練習帳である。
 

内容(「BOOK」データベースより)

本書の基礎になっているのは、認知療法という考え方。認知療法は、考え方のゆがみに気づき、それを変えることによって行動の改善を図ろうとする療法で、今日の心理療法のなかでも特にうまくいっている治療法である。
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…と、書評には書いてあるが、前も言ったが、これがなかなか難しいのだ。表現力、まとめる力などなど、いろんなものを身に着けないとならない。ゆううつな時には、寝てるよりこれを読んだほうがおそらく有益だろう。でも言うは易し行うは難し。ま、負担にならん程度に…。(23時43分)

 11時起床、サインバルタ®20mgカプセル3カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5?g錠を服用。14時、ルボックス®50mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、14時10分友達に電話して少し話す。調子悪そうだ。15時別の友達と話す。16時10分通話終了。

 母が「誰々さんと誰々さん…それから誰々さんがあんたのこと、受け答えがとても丁寧だと言っていたよ。」と言った。当然のことをしてるまでだ。自分がこの世で一番下っ端だと思っていれば間違いはないのだ。母、妹も同意していたが、問題なのがうちの父だ。父は、何かにつけ、偉ぶりたがる。見ず知らずの人に対する受け答えで「うん。うん。」と。「はい。」もしくは「ええ。」だろう、あんたは言葉遣いというものを教わらないできたのか!こないだ、会社への電話で「誰々さんおられますか?」と言っていたが「いらっしゃいますか?」だろう?それに、この間、俺が外出中に友達から電話がかかってきて、クソ親父、「いない!」と答えやがったそうだ。ばっかじゃねぇの?そこまで威厳というものにしがみつきたがるわけはなんだ?自信のなさ?コンプレックス?なんなの?理詰めで答えようとするが頭が伴っていないので要領を得ない。単なる自己中だ。「傲慢」というのだ、そういうのは。そんなことを続けているから周りに人がいなくなってしまうんだ。ザマミロ!友人という人がいない。全員が年賀状だけの付き合いだ。横柄で傲慢で、無礼な言動、すべて自分のせいで友達をなくしている。何様のつもり?あっ、そうか、異常人格なんだ。しゃぁないな。赦すにはそう思うしかないや。

 俺が父親のように慕ってるのは母方の伯父さん(母の兄)。偉ぶらない、可愛げがある、みんなにパパと呼ばれて慕われている。人間、可愛げが一番だと思うよ、俺は。(ここまで書いて寝てしまったようだ。更新時刻翌5時22分)

 父の話。昨日の夕刻に伯父さん(父の実兄)が亡くなったことは昨日書いた。明日火葬という日取りが決まったメールを昼過ぎ受けて何したか。「寝る。」バッカじゃないの?自分の兄貴が明日火葬されると知ったら「骨になる前に今すぐに顔を見に行きたい」と思うのが人情なんじゃねぇの?なに余裕ぶっこいてんの?って話だ。俺が言い出さなきゃ死に顔を見ることもなく事が進んでしまったんじゃないの?新幹線の時刻調べて、着替えを用意して(母と俺が)、おいあんたなにやってんだよって感じでぼさーっとしてる。はい準備しろ準備しろって急かしてやっとジャケットを羽織った。何より腹が立ったのが、昨日の時点で亡くなったことが判っていたのに、何故、何故「顔を見に行きたいからすぐ準備する」っていう発想に至らないのか。そんなにどうでもいい人なのか。たしかに、あんたは里子に出されて、実家に複雑な感情を持っていることは知ってる。でも、実の兄弟だろう?なに余裕ぶっこいてるんだよいつ行くつもりだったんだよって話だ。歌舞伎とか芸能人とか、プロスポーツ選手とかそんな特殊な人間でもあるまいに、なに忙しい振りしてんの?万難を排してでも行くというのがまっとうな人間の考えることなんじゃないの?俺の親父が…つっ!(舌打ち)俺の親父がこんな人だなんて思いたくないけど、もう、怒りを通り越して呆れたよ。あんまり言っても伯父さんが「あんまり弟をいじめないでやってくれよ」と言うだろうからあれだけど、あぁっ!もうっ!畜生!はい判りました!俺の親父は異常でした。うんまぁ、里子に出されて、感情を押し殺して生きてきた60年余りの人生で形成された特殊な人格なんだろうと思えば腹も立たないか。親父はちょっと、発達障害じゃないかと思えるところがある。その可能性が大きい。そうでも思わないと寛容になれないよ。クスリ、携帯の充電器母と俺が言わなきゃみんなみんな、忘れていくところだったんだ。どっかおかしい。長嶋茂雄みたいな茶目っ気があるならまだしも、単なる偏屈親父。可愛げも何もあったもんじゃない。特異人格。うん、そう思うことにしよう、寛容になろう。赦すことを覚えなければ俺も進歩しないだろうし。あぁ、疲れた今日(2014年1月30日)は。(翌1時)

 4時20分、サインバルタ®20mgカプセル2カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5μg錠1錠を服用。今日も機嫌が悪い。イライラする。(4時31分)

 5時30分、調子が悪く、寝る。13時10分起床。14時、ルボックス®50mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠を服用。14時30分、トイレ。兎糞状のものが少し。なんか下痢になったから下痢止め飲むと便秘になるし、丁度好い加減ってのはないんだろうか。用量を加減して飲むくらいしか思いつかない。あとはさつまいも食べたからそれでどうにかならないかなと。でもどうなんだろう、ずっと下痢していた日々に比べればだいぶましになったのかもしれない。…ような気がしないわけでもない。

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 今日夕方、岩手の伯父さんが亡くなったそうだ。岩手は遠いよ。下世話な話交通費もかかる。貧乏なところにこの出費は痛いよ。こういう時田舎が遠いのはダメだねぇ。父だけ出席の予定。しょうがないよ。でも血の繋がった兄弟だし、行かなきゃね。従姉のお姉ちゃんから父の携帯に電話がかかってきた。はぁ?。伯父さん、煙草も吸ったしね、食道がんもやったし、やっぱり外科手術ってのは善し悪しだな、逆に寿命を縮める可能性だってある。高齢者に食道がんの手術ってのはリスクが大きいような気がする。でもまぁ、亡くなってしまった人を前に「たられば」言ってもしょうがないんで。伯父さん、苦しまずに逝けたんだろうか。それだけが気掛かり。

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 話は変わるが、「日記が書けない」が顕著になってきたのはあの忌まわしい3.11以降だ。あれ以前にも短い日記はあったのだが、それらは「書けない」ではなく「書かない」といった感じのものが多く「書けない」としても今ほど悩んではいなかった。でも今は違う。本格的に書けなくなってしまった。何故かはわからないが3.11以降何かが変わったんだろうと思う。何かはわからないが、何かが。(翌5時30分)

 7時30分目を覚ます、7時45分サインバルタ®20mgカプセル3カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5?g錠1錠を服用。8時半、母近所の人の家に遊びに行く。9時、昨夜ダウンロードしてあった"KORORA"("COROLLA"ではない)をDVD-RWに焼いてインストールしてみた。"Fedora20"ベースだが、思いの外いい。俺のPCにインストールしてあるLinuxが殆どUbuntu系統だったのでたまには"Fedora系(RedHat系)"のもいいかなと思って軽い気持ちで入れたんだが。ただ、天気の表示が「Choshi(銚子)」と入れようとすると調布飛行場しか候補が無いのが残念。これじゃ全然参考にならない。水戸はあるけどこれも全然気候が違うので参考にならん。「東京国際空港(新東京国際空港ではない。つまり羽田)」で妥協してやった。まだいろいろいじくる余地がありそうだ。

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 12時35分、ルボックス®50mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠を服用。なんか2005年あたりの日記と比べて、明らかにクオリティが落ちている。あれだね、言葉と意欲の枯渇ってところかな。まぁ、この数年で、俺なりの「記述コード」ができて、書いちゃいけないネタも増えているから、なかなか自由に書けないってのがまず一番かな。

 イライラの原因はそれだと思う。食事のメニューも書けなくなった。マグロの刺し身一切れ二切れ食べたことを書いただけでYAHOO!知恵袋で「このブログの筆者は一日寝てばかりなのにマグロの刺し身が食べられます。これでいいんですか?」とリンク付きで晒されたり(本人は「晒しではない。問題提起だ」などと偉そうな言っているがその実同調者を募っているわけで晒しと何ら変わらない。)

 そんなことがあったもので、夕食のメニューさえ書けなくなってしまった。一体何を食べればいいのか。新聞紙でも食べてればいいのか。どうすればいいんだ俺は一体。何を食えばそいつは満足なんだろうか。俺だってしんどくて一日寝ていることが続く時もある。働きたくたって働けない現実もある。それさえ責められるなら、俺に死ねと言っているのと一緒だ。そいつにしてみりゃ、俺なんか死んだって痛くも痒くもないわけで、でもホストは晒されたくないわけで。結局、弱虫でお節介な人なんだろうと思う。そんなくだらない奴に影響を受けている俺も俺でとても癪だが。

 18時30分、マカロニサラダと、ハムのソテー。19時10分、ルボックス®50mg錠2錠、リーマス®200mg錠1錠、レボトミン®5mg錠2錠、ロヒプノール®1mg錠2錠を服用。今日の夕食のメニューに文句言う人はいるのだろうか、今日は自己検閲なしで書いてみたけど。「食事自体をするな」という人がいるかもしれないがそういう人は多分おかしい人なので放っておくけれどね。気違いに真面目に反論するほど実のないことはない。おかしい人は自分がおかしいことに気付いてない場合が多い。まぁ俺みたいに実際におかしい人間が言っても説得力ないかもしれないが。19時トイレ。兎糞状のものが出る。

 ずっとため息をついている。何かについて怒っているのか、絶望しているのかよくわからない。

 ここの所友達の顔を見たり喋ったりしていないのもあるかもしれない。調子が悪いそうだ。最近いろいろあったし、季節柄ということもあるだろうが、ひょっとしたら、俺のことがうっとうしくなったのかもしれない、そんな人間から毎日のように電話が来れば自分では意識しなくても、うんざりして気分が落ちるのだろう。それに自分で気づいていたとしたって、俺と面と向かっては「話したくないし、顔も見たくない」なんて言えないだろうからこの思いを胸に抱えたまま一日精神的に落ちてしまうんだろう。俺はSkypeの「連絡先」から登録を消してもらったほうが友人も気持ちが楽になるような気がする。「豆々です」という言葉を聞くたび、友達の声が暗くなるのを俺は感じている。多分表情も曇っているんだろう。友達の心の健康のために、俺は距離を置いたほうがいいんだろうか。友達自身は気付いていなくても、俺の存在が重荷になっている可能性もあるから。なんで俺って、重荷になってしまうんだろうかいつも。なんか、いやんなっちゃったなぁ自分が。自己嫌悪。

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 昨夜の19時36分から書き始めて現在翌4時3分なんか、すごく遅筆になったような気がするけどやっぱり原因は頭の中での自己検閲が悪いような気がする。きっとそうだ。あぁ文章が出てこなくて苦しい。自由に書けないって、つらい。俺から自由を奪い去ったあの人が憎い。(翌4時20分)

 4時20分目を覚ます。4時30分、サインバルタ®20mgカプセル3カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5?g錠1錠を服用。8時48分Skypeで話す10時10分通話終了。11時母、お友達とさわら道の駅に出掛ける。12時40分昼食、14時ルボックス®50mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠を服用。14時妹帰宅。今日は終業が早かったらしい。着替えた後自室に入った。昼寝をすると言って。16時30分、母帰宅。17時20分夕食。18時ルボックス®50mg錠2錠、リーマス®200mg錠1錠、レボトミン®5mg錠5錠、ロヒプノール®1mg錠2錠を服用。

 日記が書けない…。(翌4時58分)

 5時5分、サインバルタ®20mgカプセル3カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5μg錠1錠を服用。

 昨日の喧嘩の結末は、母が許しを乞うてきたので、俺も怒ってんの疲れたし、許すことにした。母は、「そうやって寝てても気分が晴れないからドライブについてきなさい」と言ったので行くことにした。

 いつもはぐじぐじ後に引く俺だが、母も普通にしていたので俺も普通にしていた。大喧嘩の行方に興味あった人にはつまんない結果だったろうな(笑)。

 10時10分自宅発。矢田部中央?日和山?但馬山?太田?宝山?知手?大野原?息栖?小見川?南原地新田?府馬?清和乙?入野?琴田?袋?旭イ?横根?飯岡?八木?豊岡?三崎・イオン銚子で母、食材を買う。妹、シャツを買うその間俺はイートインの椅子に座って待つ。13時10分、イオン発?名洗?高神?天王台?犬吠埼?君ヶ浜?海鹿島?黒生?川口?新生?中央?大橋町?唐子町?銚子大橋?本新町・ケーズデンキにて妹、電池を購入?新本郷・ケーヨーデイツーにて妹、コピー用紙を購入?荒波?仲新田?駒立?土合南?土合中央?自宅着14時15分。

 14時30分、遅い昼食。15時10分パソコンで作業。16時20分トイレ。兎糞状のもの少し。17時半、相撲を見ながら夕食。18時、再びパソコンで作業。20時30分、この日記を書き始める。

 んーなんにも考えていない。イライラもしていないけど意欲満々でもない。ため息ばかりついているような気がする。なんていうか、…はぁ、虚しい。何が虚しいのかよくわかんないんだけど虚しい。何かやらなくちゃいけないしやるべきこともたくさんあるんだけど手につかない。まぁ、インプットも少ないからアウトプットも少ないんだなってことはなんとなくわかる。読書するとか、新聞でも読むとかなければな。

 あ、そう言えばこないだ知手のローソンで高校1年の女の子が高3の女子生徒に刺された事件。あれは「同性愛」が発端だったらしい。高1の女の子に高3が付き合って欲しいと言ったらしい。で「考えさせてください」と言ったそうだがやっぱり付き合えないと言ったようだ。そしたら、刺した。なんて短絡的なんだろう。自分の思い通りにならないと刺す。それでいいんだったら俺は何度人を刺しているかわからないよ。みんなそうやって我慢してるんだ。その高3は就職も決まっていたそうだ。ただでさえ同性愛ってことで偏見も多いだろうに、人を刺した前科があるとなっちゃ、世間もなかなか受け入れてはくれないだろう。人生終わったかもしれないね。妹の同級生の女性にも同性愛者がいて、戸籍を男にしたようだ。結構、多いんだな。俺は同性愛者じゃないから彼ら彼女らの気持ちは解らないけれど、うーん、男は世間で風当たりが強いのに敢えて男になろうってのが…やっぱりそれが同性愛者の、身体と心の不一致感で苦痛ってことなんだろうなぁ。

 俺、大学の頃、多分同性愛者と思われる同級生(全然仲良くはなかった)から電話がかかってきたことがあって「豆々く?ん、ボクと一緒に遊ばな?い?」と言ってきた。その気が全くないので切ったが、あれの後はおっかなくて外出できなかったなしばらく。いやぁ、あれは怖かった。厳しいこと言うようだけど、同性愛者は、同性愛者同士でくっついた方がハッピーだと思うよ。異性愛者を自分の思い通りにならないからって刺すのはどうかと思うな。

 なんとなく気に食わないから、思い通りにならないから他人に危害を加える、そんな人が多すぎると思うよ。っていうか、他人に危害を加えたいから因縁をつける、そういう人、多いね。バカじゃないの?あと、俺んちの固定電話からはもうつながらなくなっちゃったけど、おしゃべり冒険島とか、もうすぐサービスが終了するYAHOO!メッセンジャーのYAHOO!チャット(ボイスの)で大喧嘩している人がいて、電話、それもテレホンサービスとかネットのボイスチャットでまで喧嘩する意味がどこにあるのか。どう考えても喧嘩したがってるとしか思えない。好戦的なんだな。だったら中東とか行って反政府組織にでも入って、テロリストにでもなればいい。そんな度胸ないか。ションベンちびっちゃうかもな。だからネットで喧嘩売ってるくらいしかできないんだろう。まだヤンキーのが度胸ある…っつっても独りで丸腰じゃ何もできないけど。金属バットかサバイバルナイフとかライター、モデルガン、スタンガン?ははは。独りで丸腰で親父狩り、ホームレス暴行した奴って聞いたことない。くだらない奴らだ。あと、自転車とかバイクですれ違いざまにひったくりする奴自転車も、バイクも、横から押せばいいんだよ。倒れるから。正当防衛だからいいんだよ。相手が死んだって知ったこっちゃない。向こうが悪いんだから。

                           *

 バレンティン。離婚訴訟で何もめてるか知んないけど、早く離婚しちゃったほうがいいと思うなぁ、女の人って、一度嫌いになった人はもう絶対好きにならないから。バレンティンくらいの活躍してれば、寄ってくる女の人なんてたくさんいるだろうに。よく「復縁を迫ったが受け容れられずにストーカーになった挙句殺した」とかあるじゃない?あれ、ほんとに好きで好きでしょうがないのかなぁ?自分のプライドが傷ついてそういう行為に走る気がするなぁ。俺だって自分のプライドが傷ついたことなんて山ほどあるけど、仕方ないね、諦めるしかないよ。

 俺の元カノが結婚した相手、多分S君なんだけど、彼女の心の中に彼がいること、俺はなんとなくわかってた。プライドが高いのか、怖がりなのか男の方から言わないと恋愛にならないような人だったから、彼が告白しなかったから恋愛関係になっていなかっただけで。大切そうにアルバムに貼ってあった彼と一緒に写った写真、「あぁこの人、俺と別れたら彼のもとに行くんだろうな」と思ったよ。彼にも彼女にも恨みとか憎しみとかはない。ただ、俺といる時も彼が心のどこかにいたということは、残念というか、さびしいね。ま、こんな思いをすることも、もうないだろうけれど。

 20時35分、ルボックス®50mg錠2錠、リーマス®200mg錠1錠、レボトミン®5mg錠5錠、ロヒプノール®1mg錠2錠を服用。

 眠くなったな。寝ようかな。(翌0時45分)

 4時45分、起床、4時55分、サインバルタ®20mgカプセル3カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5?g錠1錠を服用。5時50分、朝食。イライラして仕方がないのでレボトミン®25mg錠2錠を服用。朝から午後にかけて断続的にトイレに行く。腹壊したらしいのでロペミン®1mgカプセル4カプセル服用。

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モカ なんかね、場所変えるってのは、ほんと大切なことで、毎日同じ投稿フォーム見てるとやんなっちゃうわけですよ。「またこのフォームだよ」って。だからツイッター行ったり、フェイスブック行って書いたりしますけどね、んーやっぱり場違いかなーってのは否めないわけでして結局ここに戻ってくるんですけども投稿フォーム見るとまたどよーんとしてしまうんですよね。だったらやめれば?っていう話になりましょうけれど、結局また再開してしまうことはわかりきっているのでやめることもできない。閉じては開き閉じては開きしてるとうんざりされてしまうわけなんです。それは他のかたを見ていてそう思うんですよね。いるでしょ?メンヘルのかたで閉じたら開きしているかたが。本来はパソコンを使ってごくごく親しいかたに近況を知らせるために始めたのがこの日記帳なんです。こんなこというとあれですけど、見ず知らずのかたにうんざりされたってそれは全然かまわないんです。でも、近しいかたにうんざりされると困るわけです。だから続けているのです。
 というわけで始めてしまったが最後、死ぬまで書かなくちゃいけないブログを続けるために、こうして文体を変えたりして気分転換したりしながら続けているのですがだめなときゃだめなような気がします。実はアメブロにもFC2にも同じアカウントでブログスペースは取ってあるんです。ググればすぐに見つかると思いますよ。でもそっちの方はほとんど放置してあります。というのは、投稿フォームに行くまでの手続きが煩雑なんですよね。別窓で開いてみたり。僕はこの「freo」で慣れてしまったので、アメブロにもFC2にもどうも違和感を感じてしまうのです。「めんどくさい」この一言に尽きると思いますね、続かないのは。なにかと、制約も多いですしねああいう大手のところだと。「自由が利かない」というのはとても書きづらいです。コピペさえめんどくさいですもんね。その、投稿フォームに行く前の手続きだけのために。この「freo」の投稿フォーム("Smarty"っていうらしいです)を毎日見なくてはならないのが精神状態によってはとても苦痛なんですけれど、それはSmarty自体に問題があるわけではなく、毎日毎日の産みの苦しみから来ると思われる僕の心の条件反射なんですが、それさえも凌ぐ手間なんですねアメブロ・FC2の投稿手続きは。相当大きな何かが起きない限り、多分向こうの方の更新はないと考えてください。

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 今日は金曜日。という事は明日は土曜日で、あさっては日曜日でしあさってが月曜日でやなさってが火

 えーっと、茨城県の老人保健施設でRSウイルス感染で何人か亡くなったらしいね。なんか「RS」って、クルマのスポーツモデルの呼称みたいだ。『ヴィッツ・1.8RS』『コロナ・クーペRS』みたいな。人を殺しておきながら、中途半端にかっこいい名前付けられやがって。ノロウイルス、ロタウイルスみたいに悪人そうな名前にしやがれ。うーん、これからの時期はインフルエンザも加わるから、クレベリン・消毒用エタノール・塩素系漂白剤とかドメストみたいな洗剤を常備しておく必要がありそうだ、あと俺御用達の薬用石鹸ミューズもね。昔あった、クレゾール石鹸液なんかはどうなんだろうね。いやー先日の風邪(?)で熱が出た時は節々・筋肉が痛くて仕方がなかった。いい目に遭ったよ。それに咳・痰・喉の痛み・鼻水・鼻づまりが加わるわけでしょ。堪ったもんじゃないよはっきり言って。罹りたくないもんだねなんて言っていると罹っちゃうんだよな得てして。俺なんか扁桃腺・アデノイドないからさ(4歳くらいの時に切除した)いいのかね悪いのかね。

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 イライラはまだ続いている。どうにかならないものか。レボトミン®200mgくらい飲まないと効かない。25mg錠だと8錠だ。50mg錠だと4錠で済むけど50mg錠は「気違い」じゃないと出されないんじゃないかなぁ。俺は別に「気違い」呼ばわりされてもいいんだけどね、俺に人権なんて多分ないから。よく「基地外」とか「ガイキチ」とも某有名巨大掲示板などでは使われているけれど、「気違い」「キチガイ」って言っちゃダメなの?俺、生放送向きじゃないかな(笑)。それはともかくとしてレボトミン®、コスパから考えても50mg錠の方がいいような気がするんだよなぁ俺。

 19時夕食、19時45分、ルボックス®50mg錠2錠、リーマス®200mg錠、レボトミン®5mg錠5錠、ロヒプノール®1mg錠2錠、ロペミン®1mgカプセル4カプセルをを服用。

 グラノーラ食ってきた。イライラは食えば少し治まる特にグラノーラみたいに噛み応えがあるものの方がいい。また太りそうだけれどな。

 あとは今日はタモリ倶楽部見て終わりだ。一週間が終わるな、俺にとっては。終わりだ。終わり終わり。(23時23分)

 今朝7時頃いい気持ちで寝ていたら突然起こされてなんだと思ったらお友達から電話。Skypeしようとのこと。7時半、サインバルタ®20mgカプセル3カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、8時20分頃まで話した。眠かったのでもう一度寝て起きたら11時。13時頃別なお友達に電話Skypeで話す。15時頃母の知り合いのかたがブロッコリーの苗を持ってきてくれる。15時45分頃通話終了。16時母が帰宅。ブロッコリーの件を話すと「あんたそんな汚い恰好で出たの?」というので謝った。凹んだ。謝ってばかりだ。俺が悪いのか?突然来られたら対処のしようがないじゃないか。いいよみんな俺が悪いんだろ、俺が謝って済むんならいくらでも謝るよ。ポストが赤いのも青信号が青いのもどこかで誰かが死んだり不幸な目に遭うのもみんなみんな俺が悪いんだろ?わかったよ、今後一切の不幸な出来事は俺が謝ればいいんだろ?解ったよ俺がみんな悪かったよ。もうイライラしてしかたないのでレボトミン®25mg錠8錠服用。眠くなったので寝る。(22時43分)

 5時50分朝食、6時20分、サインバルタ®20mgカプセル3カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5?g錠1錠、ルキノンエース錠V3錠を服用。昨日の分の日記を書き終えてからやっていたFedora20での作業中に電話着信。妹が出るが切れたという。着信履歴を見るとお友達からだったので折り返しかけるとSkypeで話したかったそうだが丁度作業中だったので作業終わったら連絡をする旨を伝えて電話を切る。作業が思いの外手間取ったため10時頃電話をするが出ない。多分寝ているんだろうということで引き続き作業をしていると12時25分頃電話着信、やはり寝ていたという。どうするか訊いたら午後から来客があるのでまたの機会に、ということになった。引き続き作業を進める。13時45分、昼食。14時10分、ルボックス®50mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ルキノンエース錠V3錠を服用。引き続き作業をする。途中15時過ぎ別のお友達に電話するが出先だったのですぐ切る。16時トイレ。便秘。兎糞状のものが少し出ただけ。虫の居所が悪かったこともあって便秘にイライラして癇癪を起こす。16時20分頃母帰宅。癇癪を起こしたまま、その勢いで母に八つ当たりしてしまう。イライラが続いている。17時40分、頓服のレボトミン®25mg錠4錠を服用。今日は夕食は豚の生姜焼き。肉、あんまり食いたくないなぁ。

  あぁゆううつだ。誰かと話したいが今話すと八つ当たりしてしまいそうなのでやめておこう。我慢我慢。耐えろ耐えろ明日まで耐えろ。18時妹帰宅。19時夕食、スパゲティナポリタン、豚の生姜焼き、サラダ。豚の生姜焼き3枚ほど残す。母に先刻の八つ当たりを謝る。19時40分、妹がもらってきた缶コーヒーを飲んだら便意を催したのでトイレへ。兎糞状のものが少し。便秘傾向が続いている。なんでだろうなぁ。暫くぶりで缶コーヒーを飲んだが自販機ではアリかと思うが挽きたて淹れたてのドリップコーヒーが店頭で飲めるようになった現在となっては、コンビニの缶コーヒーは死に筋商品のような気がする。後味もよくないし。今、口の中が非常に不快な後味。歯磨いてくる。

 はぁ?ゆううつだ。気分の切り替えがうまくいかない。なんで俺はこう…。

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 あぁきりがない。Fedora20をいじってみた備忘録を書く。fedora20はGnome Shellがデフォルトのデスクトップ環境だがCinnamon、MATE、Xfceがインストールでき、ログインの時に切り替えて遊ぶことができるんだがCinnamonとMATE、Xfceは相性が悪くCinnamonとMATE、またはCinnamonとXfceを同居させるとCinnamonnがクラッシュする。MATEやXfceに相当魅力を感じていない限り、Gnome Shellと同居させるならCinnamonがベターかな、と思った。Cinnamonの時計はデフォルトでは簡素な表示になっているが"カスタム"を使うと年から秒まで表示できる。以下をコピペして貼り付ければいい。

 %Y年%m月%d日(%a)%P%l:%M:%S

 なお、Gnome Shellの時計に日付と秒を表示させるには端末に以下をコピペ。残念ながら「20XX年」までは表示できない。

gsettings set org.gnome.desktop.interface clock-show-date true 

 秒を表示させたいときは上のコマンドの"clock-show-date true"のところの"date"を"seconds"に変えればいい。

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 あぁまだゆううつ。問題は3時間前に解決したというのに、俺はまだ引きずっている。この引きずり癖がストレスを溜めやすくしていることは確かだ。さっきからため息何度ついただろう。

 何か書こう、何か書こうと幾ら頭を捻ってみても何も出てこない。とても悔しい、残念だ。今日はこれでギブアップ。(23時4分)

 だいぶ楽にはなったが、まだ二日目なので気が抜けない。8時35分、サインバルタ®20mgカプセル3カプセル、ルボックス®50mg錠2錠、エビリファイ®3mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、ローコール®20mg錠1錠、イリボー®5?g錠1錠を服用。パブロンSゴールド錠3錠服用。12時45分、ルボックス®50mg錠2錠、レボトミン®5mg錠1錠、パブロンSゴールド錠3錠を服用。18時30分夕食、18時55分ルキノンエース錠V3錠服用、19時20分ルボックス®50mg錠2錠、リーマス®200mg錠1錠、レボトミン®5mg錠5錠、ロヒプノール®1mg錠2錠を服用。午後辺りから節々の痛みもなくなってきてかなり楽になった。咳も鼻水も出なかったが熱と、筋肉・節々の痛みがきつかった。

 精神的には頭はすっきりしているが物事を考えるには向かないような精神状態だ。19時過ぎからパソコンの前に座ってここまでしか書いていない。現在、23時5分。なんか、長文というか、実のある(つったって俺の文章だからたかが知れているが)文章を書かないと見に来てくださった方に申し訳ない。最近、服薬記録だけのような状態が続いていて非常に心苦しい。なんかないかな。

 じゃぁドラムの話でもしようか。俺がドラム(の真似事)を始めたのが10歳の時。沢田研二やアン・ルイス、松田聖子や近藤真彦、田原俊彦を小学生の頃は主にコピーしていた。中学に入るとYMO、高橋幸宏、安全地帯、アルフィーなんかをコピーしていた。高校に入ると、ボンジョヴィやラウドネス、44マグナム、レベッカ、サザンオールスターズ BO?WY、PEARL等のコピーバンドにいた。また、好きではなかったというか寧ろ嫌いだったができないからそう言っているんだろうと思われるのが嫌でカシオペアやスクエアのコピーもした。確かに技術は身に付いたが、最後まで好きにはなれなかった。俺はよくありがちなビートルズとかストーンズの影響を直接は受けていない。ドラマーとして影響を受けたのは沢田研二のバックバンド「エキゾティックス」の上原裕、「YMO」の高橋幸宏、「アルフィー」の長谷川浩二といったところだろうか。ただ、高校になると誰の影響を受けているかわからなくなり最終的に自分のスタイルにたどり着いた。敢えて言えばおこがましいが、ライブハウスの兄ちゃんに「青山純に感じが似ている。手数の多い青山純。」と言われた。きっと微妙なモタり感が似てたんだと思う。アトノリというか。ハシるのは好きじゃないので前ノリのBO?WYを俺がアトノリで叩いた時は全然違うものになっていたと思う。スタイルとしては比較的手数が多くて一打一打を太いスティックでバキバキと潰れた音で叩きバスドラも押し付けるようにウッドまたはプラスチックのビーターで思い切り蹴っ飛ばすのでバキバキしていると思う。間違ってもメロウな音ではない。これは多分誰にも影響を受けていない俺独特のスタイルだと思う。タムを叩くとヘッド(ドラムの皮)とスティックが当たった表面で発生する「ベチッ」というアタック音が強い。アタック音が強いせいか、タムのサスティンが短く感じる。英語的表現で言えば「クリスピー」な音とでもいうのだろうか。これは生音のほうがより特徴が強調される。PAのマイクで録ると、生音の音圧が大きいのでPAでは音量レベルを下げられてしまうので、録音した音源を聴くと、ドラムのバランスが小さい。生音がでかいのでそうしないと会場でドラムの音しか聞こえなくなったりスピーカーがダメになってしまったりするのだ。ライブレコーディング向きではないな。25歳まで叩いていたわけだけど最後に叩いた曲は元カノのバンドでやったプリンセスプリンセスの『19GROWIN'UP』。以来19年一度もドラムキットの前に座っていない。もう叩いてない期間が叩いていた期間を上回ってしまったけれど再始動するのはいつだろうか、というかそもそも再始動するんだろうか。「やめた宣言」はしていないのだが果たしてどうなるか。もし叩く時は「枯れた」とか「円くなった」「円熟味を増した」なんていわれないようにガキの時そのままのバキバキしたドラムを叩きたいもんだ。俺のドラムキットはTAMAのツーバス4タム1フロアタム。色は現在、友人の結婚式二次会で使った時の金屏風仕様のままで金色になっている。今度もし叩く時が来たらホログラムシートでカバリングしようと思っている。これでJUDAS PRIESTの『Painkiller』叩ければ最高なんだけどな。でもその前に、俺にはやることがある。やらなければならないことがある。ドラムはその次だ。そうでないと、躊躇いがちなドラムしか叩けないだろうから。けれどなかなか、言うは易し行うは難しで歩みは遅いんだけれど。毎日の三歩進んで二歩下がる、ときに立ち止る、振り返るのは全てはそこに辿り着くため。それまでに死んでしまったらしょうがないけれど、生きている限り、当面はそこを目指す。

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 「生きている限り」と言えば、多分旧・茨城県鹿嶋郡波崎町に現住のかたまたは住んでいらっしゃったかたはご存知だと思うが、波崎の有名人、「焼き場のキヨシ」が交通事故で亡くなったそうだ。十日ほど前の話。俺が小学校の時に既に中年だったから結構なお歳だったろう、「危ないから自転車には乗るな」と言われていたそうだが今回、その自転車に乗っていての事故だったそうだ。スポーツ好きで、体育の授業や運動会を嗅ぎ付けては現れる不思議な人だったが、あの人懐っこい笑顔が忘れられない。ご冥福をお祈りするのみだ。

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 突然だが、妹に「お兄ちゃんって、まるい雰囲気の人が好きだよね」と言われた。俺がファンの人はたくさんいるがAKB48の小嶋陽菜、安めぐみ、柳原可菜子…「保母さんが似合う感じの人」あぁ、そうかもしれないなぁ。見るからにぎすぎすしてたり我が強そうだったりする人は苦手かも。体型も、あんまり細い人は好きにならないかも。中肉?ぽっちゃりが好きかな…って俺選べる立場じゃないんだけどね。で、頑張りがあまり前面に出ていない人。「わたし6?7割で生きてる」って感じの人。がつがつしている人は得意じゃない。のんびり、ほわ?んとしている人が一緒にいて疲れない。でも恋愛はもういいかな、あんな辛い目にはもう遭いたくない。テレビやグラビアで見てああ可愛いなぁと思ってるくらいでいいや。一番最後の恋愛が終わった時、初めこそ悲しさが勝っていたものの、やがて気が楽になった。「もう休日の度出掛けなくていいんだ」「もう自分が悪くないのに謝らなくていいんだ」「もう相手のご機嫌窺わなくていいんだ」と。今思えば、常にびくびくしていたかもしれない、失う怖さに。もうあんなのいやだ。

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 翌3時35分になってしまった。遅筆だなぁ。毎日コタツの前にいるから、なかなかネタがない。俺は時事問題とかイデオロギーの表明とかそういうのを書くのを好まないのでまぁ逆にそういうのを好んだ方が日々ネタはあるんだろうけれどね。時事・政治・イデオロギーは書かない、「頑張ってる感」は出さない。これが信条なので。

 もうすぐ翌4時。1月22日度が始まる。ふぅちょっと疲れたな。(翌3時59分)